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Yoga sur le pouce

On connait les bénéfices de la pratique du yoga, on sait l'effet que ça fait, mais on n'a pas toujours beaucoup de temps à y consacrer. 
5 séances de yoga rapides à emporter! 

• Pour démarrer la journée
• Pour faire une pause au bureau
• Pour me calmer
• Pour m'étirer
• Pour souffler après la journée