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Initiation à la méditation

7 méditations pour apprendre à se concentrer et fixer son attention. On apprend à méditer facilement et progressivement. 

Méditation 1 - Se détendre et s'alléger
Méditation 2 - Être à l'écoute de son souffle
Méditation 3 - Se libérer des émotions négatives
Méditation 4 - Retrouver clarté et fluidité
Méditation 5 - Purifier le coeur
Méditation 6 - Un lac calme
Méditation 7 - Guérir le corps, le coeur et l'esprit