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Yoga : Mouvements et étirements dans le respect de soi (Introduction aux Yama)

Nous naviguerons dans la pratique à travers l’un des principes fondamentaux du yoga Ahimsa.
Souvent traduite par « Non violence », la notion d’Ahimsa évoque aussi la compassion, l’amour de soi, le respect de l’autre.

• Philosophie: Ahimsa: la non violence selon le yoga.

• Postures: Se réappraprier le corps grâce au mouvement. Refaire sa connaissance en explorant et exploitant ses possibilités.

• Yin yoga: Soutenir son développement physique, énergétique et émotionnel grâce de à des étirements doux et profonds, adaptés à tous.